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歯磨きレベルで
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何事も成功(成長)する為には、コツコツと継続する事が大切です。
そう、『歯磨きレベル』で出来るように、やらなければ気持ち悪いと感じるように。
ルーティンからとも言いますね。
このnoteの投稿もそうであるべきなのですが、ついつい弱い自分に負けて更新が遅れる事があります。反省です。
トレーニングはまさにコレです。
今日素晴らしいトレーニングをしても明日身体は変わっていません。筋肉痛や疲労感があるだけでしょう。
翌日もトレーニングを行います。身体は変わりません。
ここで辞めてしまうとおしまい。
継続すると変わるはずだ。と自分に言い聞かせて 1ヶ月、2ヶ月と継続し、半年を過ぎた頃には身体は引き締り、体力は向上し、若い頃に戻ったようなエネルギー漲る感覚になるでしょう。
継続は力なり。
ローマは1日にしてならず。
まさにその言葉通りですね。
後は自分の弱さに負けず、自分を律する心を磨きながら毎日を送るのみです。
そのトレーニングをより効率よく、自分に合った方法で、負けそうな心を支えて貰いながら行うのがパーソナルトレーニング。
必要な方が多いと思います。
全力でサポートしますので頼って下さいね。
GOEN
女性専用パーソナルスタジオmerit
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