口癖は「ダイエットする」

年末年始はどうしても太るので、年明けに実家から戻ってきて「お腹周りがモタモタするなあ」と体重を計ってみると、あら大変。

通常時より3kgほど超過しています。

すぐに「ヨーグルトプチ断食」をして、4食をヨーグルトと豆乳と炭酸水と野菜ジュースにしたところ、5日で4kg減りましたが、6日でリバウンドして元に戻りました。

リバウンドしたのは台湾旅行に行って「小籠包、うまっ！」「タピオカミルクティー、安くておいし〜！」と食い倒れていれば、当然の結果とも言えますが。

その後は地味に糖質を気にしたりして（基本的に運動が嫌いなので、食べ物でなんとかしようとするタイプ）2kgくらいは減ったり、でもちょっと戻ったりしていました。

ところが5月に入って、旦那さんの仕事が週2出勤、週3テレワークになった途端に「夕飯、ピザ取っちゃう？」とか「ワイン居酒屋のテイクアウトボックス、買いに行こう」とか「ケンタッキーだー！」と浮かれて、2人で「ウェーイ！」と酒がぶ飲み祭りをしていたら、お腹周りが尋常ではない盛り上がり。

毎日、自宅でウエストゴムのハーフパンツを履いているのですが、ゴムの上と下に肉溜まりが出来ています。

「こ、これは絶対に太っている」と思いながらも、怖くて体重計に乗れない。

今日、旦那さんが出勤した後、意を決して体重計に乗ってみると、年明け＋1kg。

ヨーグルトプチ断食をした時の体重から＋5kg。

近年、最高値を叩き出しました。

一気に体重を落とすとリバウンドしやすいのはわかっています。

今週は平日、断酒します。

夜は炭水化物を摂らないようにします。

糖質を気にして食べるようにします。

少しでもいいから運動するようにします。

ダイエットレベルがかなり低いのですが、今までが自分を甘やかしすぎていたので、これでも少しは効果が出るかと。

・・・やば。まだ、冷凍庫にも冷蔵庫にもお菓子入れにも、私のお友達がたくさんいらっしゃる。

お友達を無下に捨てることは出来ないので、賞味期限と相談しながら毎日少しずつ減らして、その後は増やさないように、したい（希望）。

「よ〜し、ダイエットするぞ〜」