4/2 ~ダイエット日記~ (8日目)

1. 摂取

・モンスターエナジー
・脂肪燃焼スープ 1食分
・鶏白湯ラーメン1杯　800kcalくらい？
・キムチ鍋(コンビニ)　250kcal

大体　1300kcal

所要で外出＆取材でラーメンを食べたため、ダイエット中とは思えない食生活になりました。笑
秋葉原の「鶏王けいすけ」さん。
おいしかったです。

2. 運動

・ランニング　4km　201kcal
・体幹トレーニング

久々に走りに行きました。
やっぱり動くといいですね。

3. 体重

69.7kg (前日比：-0.5kg、総減量：-2.5kg)

走るとわかりやすく体重が落ちます。笑
水分が抜けているだけ説が濃厚ですが、それでもモチベーション上がりますね。