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9月〆 RUNNING
9月トータル217km。
出張が少なかったのでそこそこ休みなく走れた。10月はちょっと忙しめなので、距離落ちそうな予感。
毎朝大体4時くらいから走り始めてるけど、今月になって応援してくれるおじいさんが現れた。人からの応援は力になる。
あと、会社のトレーニングに詳しい人から、心拍数を抑えつつ走らないと体に悪いよって指摘をしてもらったので、最近はスピードより、心拍数を150bpm以上あげないように
体づくりについて考える
B'zの稲葉浩志（以下稲葉）がYouTubeで対談企画をやってるみたいなんだけど、そこに中田英寿（以下中田）がゲストで出演してる回があって、たまたま心に響く言葉に出会えたのでメモ。
なぜトレーニングするのかなぜトレーニングを続けるのかという稲葉の質問に対しての中田の回答が、
といった内容だった。
自分の仕事とトレーニングに対する価値観がとても似ていたので、ものすごく共感を覚えた。
自分自身、
ランニングの相棒（ギア）について その1
タイトル通りだけど、ランニング時に身に付けてるアイテムについての記事を急に思い立って書くことにした。
自分の場合は「極力何も身に付けたくない派」である。
そんなやつがギアの記事？って思うかもしれないけど、時間があったら読んでいってほしい。
時計についてランニング時の時計は、距離や速度を計測する上で自分にとっては必須になるアイテム。
面倒くさがりなので、極力充電頻度が少ない方がいい。
そんな
