3分頭痛セルフケア2(目の上の痛み)

【触り方】
手のひらで額と後頭部を触れて、上下に動かします。
前後の皮膚が同時に動くように、意識しながら動かしてみましょう。

【セルフケアの解剖学解説】
前頭筋：眉を引き上げる筋肉
棒状腱膜：頭頂部の筋膜
後頭筋：棒状腱膜につながる

額、頭頂、後頭部とつながりが見られます。
目の上頭痛の場合は、こちらのセルフケアで軽減するかを試してみましょう。
トリガーポイントではこの箇所の硬さが目の上の痛みに関連があると言われています。

＊セルフケアは応急処置です。症状が軽快しない場合はご相談ください。