座って体操
昼食後のカフェで、座ったままでもできる体操を行いました。
短い棒を使って、肩を軽くトントンと。
両手で棒を高くあげ、左右に身体を曲げて脇の下を伸ばします。
つま先の方まで動かして、みなさん身体をすっきりリフレッシュできたようです。
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昼食後のカフェで、座ったままでもできる体操を行いました。
短い棒を使って、肩を軽くトントンと。
両手で棒を高くあげ、左右に身体を曲げて脇の下を伸ばします。
つま先の方まで動かして、みなさん身体をすっきりリフレッシュできたようです。
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