ヨガの始め方

ヨガを始めるには、
まず心地よい場所を選び、
快適な服装を用意しましょう‼️

初心者向けのヨガクラスに参加するか、
オンラインの
ヨガ動画を利用して
基本のポーズを学ぶのが良いと思います😆

最初は
マット一枚あれば十分です👌

呼吸に集中し、
自分のペースで練習を進めてください🧘

https://bakushukassai.com/yogastart-shoukai/