ゴールデンミルクの美容・健康効果について

昨日は、ゴールデンミルクの作り方を投稿いたしました🙋✨
今日は、美容・健康効果についてお伝えして行こうと思います😊。

◎風邪、インフルエンザ予防効果
ターメリック、シナモン、ジンジャー、はちみつには殺菌作用があるため、病気や感染を撃退してくれ、風邪予防に役立ちます！

◎アンチエイジング効果
ターメリック、シナモン、ジンジャーは、抗酸化作用に優れた性質を持ちます。
特に、ターメリックの有効成分クルクミンには抗酸化作用により、活性酸素を除去する働きがあり、お肌の老化防止にも期待できます。

◎炎症を抑える効果
ターメリックをはじめ、材料に含まれるシナモンやジンジャーも、抗炎症作用を含み、炎症や関節炎を低減するのに効果的。

◎消化を高める効果
材料に含まれているターメリックとジンジャーは、消化不良に効くとされています。
食べ過ぎた食事の後には効果的かもしれません。

◎むくみ予防効果
シナモンには水分を排出してくれるカリウムが豊富に含まれています。
また、ジンジャーは血流を改善する働きがあります。血流が改善されると、体内に蓄積された余分な水分が体外に流れるようになり、むくみ防止に効果的。

◎冷えを軽減する効果
ジンジャー、シナモンは体を温める作用があると言われています。特にジンジャーは、加熱することでショウガオールという成分が生まれます。
この成分は血行を良くし、体を芯から温める働きがあります。

◎ダイエットに役立つ効果
ジンジャーを加熱することで生まれるショウガオールや、シナモン、カルダモンには、脂肪を燃焼しやすい効果があります。
また、シナモンやジンジャーには発汗作用もあるため、効率的に新陳代謝を促し、痩せやすい体になるかも!?

美容と体に効果的なゴールデンミルク。体のケアや風邪の予防にぜひ1日1回飲んでみて下さい😊

本日も読んで下さりありがとうございます✨

「生姜から世界をハッピーに♡」
ジンジャー☆はぎでした。