【適応障害】辛い時にやって良かった行動３選
適応障害をはじめ、メンタルの不調に悩んでいるときの行動についてまとめました。
精神的に弱っていると、正常な判断ができなくなります。
メンタルが元気な時に対処方法を知っておくと、辛い時の自分を助けられるかもしれません。
処方された薬を正しく飲むわたしは心療内科に通院し、そこで出された薬を処方通りに飲んでいました。
「処方薬を、ドクター・薬剤師の指示に従って飲む」
当たり前のようですが、とても重要です。
適応障害から約半年で抜けられた要因のひとつに、
「処方薬を正しく飲んだ」こ
