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健康について

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#身体活動

運動しないとどうなる?〜意外と知らない運動の重要性〜

運動しないとどうなる?〜意外と知らない運動の重要性〜

こんにちは!健康ダイアリーです。

突然ですが皆さん、運動をしないとどうなるか知っていますでしょうか?

そもそも運動ってなんでしょうか?

運動していなくても健康でいられるのでしょうか?

今回は、運動の重要性にまつわる事をお伝えしていきます♪

1、なぜ身体活動が必要なのか?
身体活動が必要な根本的な理由として、人の体は適度に動かすと機能が向上し、動かさないと萎縮するという法則(ルーの法則)が

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