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有益ダイアリー
2024年5月13日 22:02
こんにちは!健康ダイアリーです。突然ですが皆さん、運動をしないとどうなるか知っていますでしょうか?そもそも運動ってなんでしょうか?運動していなくても健康でいられるのでしょうか?今回は、運動の重要性にまつわる事をお伝えしていきます♪1、なぜ身体活動が必要なのか?身体活動が必要な根本的な理由として、人の体は適度に動かすと機能が向上し、動かさないと萎縮するという法則(ルーの法則)が