運動しないとどうなる？〜意外と知らない運動の重要性〜

こんにちは！健康ダイアリーです。

突然ですが皆さん、運動をしないとどうなるか知っていますでしょうか？

そもそも運動ってなんでしょうか？

運動していなくても健康でいられるのでしょうか？

今回は、運動の重要性にまつわる事をお伝えしていきます♪

１、なぜ身体活動が必要なのか？
身体活動が必要な根本的な理由として、人の体は適度に動かすと機能が向上し、動かさないと萎縮するという法則(ルーの法則)が