うつ病日記 2020/10/15

何もしなかった。鬼滅の刃を読んでた。

やっぱり夜になると調子が悪くなって、食後に頓服飲んで、寝る前にも飲んじゃった。

とにかく何かをしなきゃ、どうしようってことで頭がいっぱいになって、死ぬこととか考えちゃう。
どうしたらいいか分からなくて苦しい。
ツイッターで自殺とか、死にたいとかって検索しちゃうのを止められない。
助けてほしい。こわい。涙が出る。

明日の映画、行けないかもしれない。すごく楽しみにしてたのに。
つらい。苦しい。こわい。

歯を磨けない。昨日も磨いてないのに。
何もできない。
どうしたら良いんだろう。分からない。