女風セラピスト起業家

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怠惰(2)

今日もダラダラしてしまいました。 明日から頑張ります。

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    大盛頼んだら後悔しがち

    今日は7時のアラームで目が覚めて、二度寝せずしっかりと目を覚ますためにスマホを眺めました。1時間もみてしまったので明日は5分以内に起き上がりたいです。 朝イチで家計簿をつけたら目が覚めるかなと思ったのでやってみます。 マネーフォワードの家計簿アプリを使っているのですが、Suicaは翌日しか反映されないので朝イチに反映させて昨日何を使ったか思い出していけばいい頭の体操になり目が覚めそうです。 松屋に行っていつもの朝定食を食べました。 美味しかったです。 今日やることの確認と

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    寝過ぎた

    今日は7時のアラームで目覚め、二度寝して10時過ぎに起きました。 どうしても起き上がれません。睡眠導入剤の量を増やしたからかもしれないです。 明日は頑張って7時に起きます。 松屋に行っていつもの朝定食を食べました。美味しかったです。 ウエストが85センチもあってかなりお腹周りが太っています。 ダイエットします。 ストレングスファインダーという自分の強みを見つけるツールを使いました。自分は戦略的思考力が強みだそうです。結果を詳しく見ていないので明日見てみます。 MBTI分析

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    トリプルナイス

    今日は7時のアラームで目を覚ましましたが、二度寝して9時過ぎに起きてしまいました。 さらに、12時頃に眠気がやってきて1時間半ほど眠ってしまいました。 中国輸入について勉強しました。 夜ご飯を食べるとやる気がなくなって布団に寝転がってしまいます。 一万歩以上歩くのと、1800kcalに抑えることは成功しました。 注文していたサプリが届きました。 アムウェイのトリプルエックスというマルチビタミンとミネラルのサプリを購入しているのですが、梱包されていた袋の中にパンフレッ

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    5年ぶりの健康診断

    今日は5年ぶりに健康診断に行きました。 結果は後日郵送されるようです。 今日もたくさん歩き、食べすぎないよう注意しました。 前からやらないとなと思っていた積立NISAをついに始めることができました。 なんでやった方がいいかについては詳しく話すだけの知識がありません。多分利益に税金がかからないからだと思います。もう一度しっかり調べます。eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）にしました。これがいいとFIREした方に聞きました。なぜこれがいいのかももう一度調べ

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    リベラルアーツ大学

    今日は7時のアラームで目を覚ますも起きることができず9時半に起床しました。 10時から精神科の予約をしており、9時50分に到着したら5人ほど並んでいました。 前回も前々回も日中に予約したら30分ほど待たされたので今回は一番早い時間してみました。 55分に中に入れてもらえたので次回は55分に着くように行きます。 5分ほど待ったら診察をしてくれたので、やはり一番早い時間に行くのがいいみたいです。 処方箋をもらって薬局に行っても日中はかなり待たされるのですが、朝早い時間だったので5

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    寝不足

    昨日は深夜1時頃に布団に入り、全然寝付けなくて3時に寝付きました。7時のアラームで目覚めましたが30分二度寝してしまいました。 4時間半しか寝ていなかったので現在21時で非常に眠いです。 眠剤が全然効いていません。 今日は親友のお仕事のお手伝いに行きました。 とても楽しかったです。

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    犠牲

    今日は7時のアラームで目覚めたのですが、目覚めが非常に悪くて二度寝してしまいました。8時半に起きて松屋に行きました。 今日も松屋の朝定食は美味しかったです。 帰ってから今日やることを確認して手帳に書き込みました。 目標達成の技術の学習をしました。 多くの人は目標を達成するために何かしらを犠牲にしてしまいます。健康を犠牲にしたり家族との関係や時間を犠牲にしたりです。そうではなく、最終的にどうなるのが理想なのかをしっかりと考えます。僕の場合、心身ともに健康で家族や友人と円満な

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    保険はいらない

    今日も7時に起きました。 昨晩はすぐに寝付けたのでよかったです。 起きてすぐに松屋に行きました。 とても美味しかったです。 松屋の甘いタレは最高です。 吉野家、すき家よりも松屋が好きです。 アダルト配信ビジネスの情報収集のためTwitterのリサーチをしました。 裏アカ男子的な万垢がちらほらいて、彼らもサブスクで収益を上げているようでした。将来的にはこのビジネスにも手を出したいなと思いました。 物販の勉強をしました。今日は店舗型せどりの情報を収集したのですが、実際にどん

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    努力・成長・向上心・貢献・恩返し

    今日も7時に起きることができました。 厳密には6時くらいに目が覚めて、まだ起きなくてもいいと思い二度寝して7時ちょうどに起床しました。 非常にいいペースです。目覚めも良かったです。 ただ、昨晩もなかなか寝付けず、1時半頃に眠ったので睡眠時間は5時間半くらいです。 19時ごろに軽い眠気がきましたが、一日通して強い眠気に襲われることはなかったので5時間半睡眠でも大丈夫なのかもしれません。 深夜に外注している動画編集者様から動画を2本納品してもらったので、起きてすぐ動画のチェック

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    松屋の水が水道水だった

    今日は7時に起きました。 目覚めがよかったです。 昨晩寝たのは1時くらいで6時間ほど寝たのですが、1日眠気がこず非常に快適に過ごすことができました。 もしかしたら6時間が最適な睡眠時間なのかもしれません。 22時半にアラームをかけて睡眠導入剤を飲んでいるのですが、なかなか眠気が来ません。毎日飲んでいるので耐性がついてきた可能性があります。 起きてから乾燥された洗濯物を畳みました。 スイッチを入れたら乾燥まで出来上がっているのは本当に素晴らしいです。 洗濯機は今まで買ったもの

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    固定費の見直し

    今日は寝起きが悪く、9時半に起きました。 7時に起きたいです。 明日は頑張って7時に起きます。 起きてすぐ松屋に行って朝定食を食べました。 今日もおいしかったです。 食べ終わったらコワーキングスペースに行きました。 えむゆみカップルというアダルト系配信者のサブスクに登録して動画をチェックし、全てダウンロードしました。 途中で業務委託の動画編集者様から初稿をいただいたので動画をチェックし修正指示を出し、サムネイルを作成し、修正動画をクライアントにチェックしてもらい再度修正

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    サボらなくてよかった

    今日は10時に起きました。 10時からオンラインで自己啓発セミナーを受けるために起きました。 寝起きが悪く起きたくなさがすごくてセミナーサボろうか迷いましたがなんとか起きました。 セミナーの内容が良かったので、起きてよかったです。 終わってから松屋に行きました。 とても美味しかったです。 1時間公園でウォーキングしました。 1時間歩けば1万歩になると思ったのですが7600歩でした。 毎日1万歩目指して歩きます。 コワーキングスペースに行って1時間作業しました。 やはり

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