かおりのサッカー経験談#1

どうも！かおりです

今回は自主練について話していきたいと思います！

自主練は、本当に大事です！
自分のためになります！自主練の質の良し悪しで飛躍的に技術が上がりますし、佐賀出ます！

特におすすめで重要なのはランニングです。
小学生の時は体力作りが1番大事です。
もちろん、技術も大事ですが、体力がないと試合は走りきれません。

ランニングは往復で2kmぐらいがオススメです！
そして、コンクリートを走るのは足に負担がかかるので、ランニングシューズを履いて走るのが良いです！
走る前と走った後は必ずストレッチをして下さい！

筋トレはおすすめはあまりしません。
なぜなら、小学校の時に筋トレをすると筋肉が固くなってしまうので、重くなってしまいます。
身長も伸びにくくなるので、筋トレは中学生になってからの方がおすすめです。

ということで今回は、練習や道具など色々なアドバイスをしていきたいと思います！
必見ですよ！
是非読んでみて下さい↓↓↓↓