１%の成長

2023年11月18日 10:27

細胞レベルのパーソナル指導をする
食品栄養カウンセラー　山本あやかです。

突然寒くなってきましたね。
今年の秋は一瞬だったなと思う今日この頃。

さ、そんな私は自分の成長企画として
"1パーセントの成長"を意識して過ごしてきました。

は？何それ？
という言葉が聞こえてきそうですが、
この投稿を読んでくれた方は、
☑️山本あやかの成長を見届けてくれた人
☑️気になって一緒にやった人
☑️気になったけど出来なかった人
☑️今刺激を欲しいと思ってる人

そんなあなたに実際やった感想をお伝えします！
(私の備忘録でもある)

1日24時間のうち、15分って1%と言われています。
(実際寝ている時間も考えると違うかもしれません)

みなさん、日々の生活の中で15分を
意識することはありますか？
15分は何もせずに過ぎてしまう時間で
15分を惜しいと思うことはないと思います。

でも何気なく過ごす15分を
何かに意識を向けて目的を持って過ごすことで
成長につながるということ。

そんな考え方がなかった私にとっては
ビビビ？ブルブル？魂が震えたのです！！！

はじめにストーリーに載せた数日後には
☑️ちょっと体調悪いから
☑️忙しくて15分取れなかった

私のダメダメな言い訳ちゃんが現れたのです。
ほんと私は継続が出来ない。情けない。
たった15分すらも自分が決めたこともできない。
人間の弱さってこんなもんなんです、実際。

私に神の声が二つ届きました。
一つ目は以前学んだビジネスセミナーで
"1日に価値を作る"というお話を聞きました。

その方は若い時から30年近く
毎日100文字を書く習慣を重ねているとのこと。
どうしても人は逃げ道を作る。
精神的にも肉体的にも鍛えるために
自分との約束をするというお話。

実はすっかり忘れていて、たまたま開いた
ノートに書いてある文字に目を止まったこと。

二つ目はインスタのフォロワーさんが
"じゃぁ毎日15分インスタライブしましょう"

これはきっとネタでしかなかったはずなのに
私も閃いたかのように乗っかったこと。

めちゃくちゃおもろいやないかーい！！と。笑

さー実際やってみた毎日インプットアウトプット！
これは大変でした…
結局15分以上の時間を費やしているんだけど
アウトプットは15分。
それをいかにわかりやすく順序立てて話すか。

だってさ、興味ないと長い間聞けないじゃん！笑
どうせやるならその日聞いてくれたひとりにでも
言葉が届けばいいなとそんな想いでやりました。

でもね
難しいからこそやりがいがあったんです。
インプットしながら即日アウトプットの大切さもわかった！

そして何よりも楽しみにしてくれた2人がいたこと。
すごくすごく心強かった。
楽しみにしてるよ！待ってたよ！
と声をかけてくれた方がいたから
私は頑張れたんだと本当に思います。

私は、よくすごいね👍とか言われるけど
本当は全然なんです。
ただ成長することを諦めたくないだけ。

もし1パーセントの成長やった方
あなたの感想を聞かせてください！
もちろん私へのこれやります！宣言でもいい💛
誰かに宣言することが大切！
宣言してくれたら私が応援する📣

ぜひよかったらInstagramへDMくださいね！
それでは良き休日を💛

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？