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集中力を高めて人生を楽しもう！
「集中力がすべてを解決する本」のはじめに書かれている「あなたの仕事がうまくいかないのは、集中力が低いから。あなたの人生がうまくいかないのは、集中力が低いから。それが原因です。」
この文章を見つけたときに、5年前の自分自身の姿を思い出しました。当時は「うつ病」と診断され仕事を休職していました。
ちょうどその時、樺沢紫苑先生の動画や書籍で学びだした頃でもありました。
今回は、当時の状態を振り返り
読書方法を変えておきた変化！！
1週間に1度は必ず訪れる大好きな場所、書店。
読みたい本を見つけるとすごくワクワクします。
本を読んでいる時に見つけた新しい発見、読み終えたあとの達成感、それを日々の生活に生かせたときの嬉しさ。
「読書」は私にたくさんのものを与えてくれます。
「読書が楽しい！」
そう思えたキッカケは樺沢紫苑先生の著書「読んだら忘れない読書術」です。
今回はその新版「読書脳」を読み終えて、今日から実践できる、
生き方は変えることができる
「今幸せか？」と自分の心に問い直してみると、「間違いなく幸せ」だと心から思うことができます。
それは気力、体力ともに「今」が1番充実していると感じるからです。
なぜそんなふうに感じるのか？
それは間違いなく「睡眠、運動、朝散歩」で身体と心を整えているからです。
しかし過去には、「突発性難聴」になったり、「痔瘻」、「鬱」と病気のオンパレードな時期を過ごしていたことがあります。
体調不良を改
人生の転機を与えてくれたきっかけ
僕が樺沢先生のことを初めて知ったのは、今から3年位前のことです。
当時は、体調が悪く、仕事に行くことができず、鬱に悩まされていました。とにかく憂鬱で、自分でもどうしていいかわからず、寝て過ごすそんな状態でした。
「仕事はどうしよう」
「これからの生活はどうなるんだろう」
目が覚めると、そんな不安ばかりが頭の中を駆けめぐり、気持ちが休まる事はありません。寝ても寝ても疲労感がとれない。
病院