2023年8月19日　教育を語るかい？

起床。
水分を補給。
コップ１杯分の水。
机に向かい、日記帳を開き、筆を走らせる。
ほぼ日手帳に諸々のログを残す。
ここまででおよそ２０分ほどだろうか。

軽く身支度をして、ジムへ。
自転車を１０分弱走らせる。
これだけでも“心地良さ”がある。

外に出て、日光を浴びる。

いかに健康にいいかを体感。
ジムに到着。
早朝だが、毎回３～４人の先客。
自分１人だったことは、ほぼない。

空いているマシンを使ってトレーニング。
トレーニングを始めて１ヶ月弱。
身体が徐々に“昔の状態”を取り戻しているのを感じる。
こうなると、今の“負荷”では足りなくなってくる。

帰宅して、ランニング。
こちらも軽めに…
あまり追い込むと、膝を痛めてしまう。
何事も“ほどほど”が大切である。

８時半。
ヘアーサロンへ。
４ヶ月ぶりにパーマをかけることにした。

店長といろいろ話す。
今回は、山登り・トレーニングが主な話題。
自身がトレーニングを再開したからこそ、関心は強い。

１０時半に帰宅。
午後は、教育を語る会。
電車に揺られて神保町へ。

予定時刻よりも１時間早く着いたので、ドトールに入店。
しかし、持ってきた荷物は限られているので…
メモ帳をもとに構想を立てる。

１２時半、教育を語る会のスタート。