2024年5月のおすすめ
【疲れたカラダを整えるヘルス本特集】
猫背・反り腰をなおせば、腰痛、肩コリ、下半身太りが瞬時に解決。シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ
人生が変わる 1分姿勢教室
不調の原因も、それを解決するのも「菌」!菌のバランスを整える食事と生活習慣で、腸活、美肌、ダイエット、免疫力、アトピー、不眠などのお悩みを根本から解決し、強く、美しい体に導きます。
腸活にも、美肌にも、ダイエットにも！ 菌ケアで美しくなる
人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要! たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。
からだの中に風が吹く！10カウントブレスヨガ
禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、簡単に、短時間でできる瞑想法"ずぼら瞑想"。ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる"ずぼら瞑想"をいくつも紹介。
ずぼら瞑想
体のだるさ、花粉症や低気圧対策、辛い出来事や心の落ち込みまで、中医学＆漢方の知恵で「なんとなく不調」を改善できる１ページ完結の健康本。
