腰への負担を最小限に！ 腰痛の専門家が教える「正しい座り方」 #5 図解 腰痛は99％完治する
日本人の国民病ともいえる「腰痛」。マッサージや整形外科に通っても、ちっともよくならないという声をよく耳にします。そんな方に読んでいただきたいのが、柔道整復師で多数のベストセラーを出している酒井慎太郎さんの『1日1分 図解 腰痛は99％完治する』。腰痛がみるみる改善するセルフケアをご紹介します。もう、つらい痛みを我慢する必要はありません！
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これでデスクワークも怖くない！
仙腸関節は非常にひっかかりやすく、機能異常を起こしやすい関節です。ひっかかっているのに気づかず、知らず知らずのうちに状態を悪化させてしまっている人も少なくありません。
では、ひっかかりが生じる原因は何か？
いちばんの原因は、“長時間座っていること”です。最近は、パソコンで仕事をするのが当たり前になり、とても多くの人が長時間のデスクワークを強いられています。
ずっと同じ姿勢で座り続けていれば、その間上半身の重みが仙腸関節にかかり続けることになります。だから、ひっかかりなどの異常が起こりやすくなるのです。
とりわけ、前かがみの姿勢をとっていると、骨盤が斜めに寝てしまうため、いっそう仙腸関節トラブルを引き起こしやすくなります。長時間の車の運転や手作業など、前かがみの姿勢をとることが多い人は要注意です。
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