「正座」は世界一お手軽な加圧トレーニング！ #4 キレイぐせがつく体と暮らしのプチおなおし術

ダイエットが続かない、慢性的な肌のトラブル、部屋が片づかない、料理がめんどう……。誰もが抱える、日々の悩み。『キレイぐせがつく体と暮らしのプチおなおし術』は、「雑穀パンを食べる」「咬筋マッサージをする」「大きな声で朗読する」など、悩みを解消するための、小さな習慣が詰まった一冊です。その中から、すぐに試せる習慣をいくつかご紹介しましょう。 ＊　　＊　　＊ 成長ホルモンが290倍も分泌最近よく「加圧トレーニング」という言葉を聞きます。 ベルトで腕や足のつけ根部分を締めつけて