断酒した効果＠1ヵ月

断酒して1ヵ月経過した。
この1ヵ月を振り返ってみて、段々と自分という存在がより良い方向に回り始めていると感じた。

断酒ロードマップ前回は示さなかった（そも続くか不明だったし）が、長期化が見え始めたため、今回から1年以上（出来れば一生）断酒を継続し、そして最終的な効果の獲得を目指す。

一般的に言われる効果

ネットで一般的に言われる断酒の効果は以下だ。

1週間～2週間
肌の状態・睡眠の質の改