コロナにも効く！？ハチミツの凄い健康効果

こんにちはリョリョです。最近増加傾向で気を付けなくてはならない
新型コロナウイルスの新しい変異株KP.3、強烈な喉の痛みが特徴です。

ちなみに私も1週間前にコロナに感染して強烈な喉の痛みが５日間治らなかったです。個人差によると思いますが、私は発熱や頭痛、咳もほとんどなく喉の痛みだけしんどかったです。

どうにかして喉の痛みを抑えたかったので調べたところ、ハチミツには喉の痛みに効く効果や、その他にも健康効果が期待できるということを知りまし健康効果について記事にしてみました。

殺菌作用による風邪予防効果①

ハチミツにはブドウ糖由来の過酸化水素（別名オキシドール）が含まれていて殺菌効果があるそうです。

ハチミツを舐めることにより、体の免疫機能の向上や喉にある細菌を殺菌してくれますので喉痛みを和らげるのに効果的です。

今流行のコロナ変異株KP.3は喉が痛いという方が増加ということもあり、免疫力を高めることと、喉のケアをしなくてはなりません。

そこでハチミツをおすすめします。ハチミツを摂取するのは比較的簡単に摂ることができます。ヨーグルトと混ぜても良いですし、普段飲んでいるコーヒーに付け加えるのもアリです。ハチミツを舐めて風邪やコロナに負けない身体を作りましょう！

腸内環境を整えてくれる効果②

ハチミツには便秘改善効果が期待できる整腸作用があります。
ハチミツには「オリゴ糖」と「グルコン酸」が含まれていて、これらが腸内環境を整えてくれます。
腸に良い善玉菌を増やし、悪い悪玉菌を減り善玉菌が優位にたつことによりお通じが良くなります。

お通じを良くするのに一番おすすめな食べ方は、ヨーグルトとハチミツを一緒に食べることです。
ヨーグルトには乳酸菌が豊富に入っていて、乳酸菌には悪玉菌を抑制する効果があります。ハチミツとヨーグルトを一緒に食べると悪玉菌の抑制効果が大きく働く可能性がありましので整腸効果が特に期待できます！

保湿効果に期待できる美肌効果③

ハチミツには肌荒れの改善効果があるビタミンB群やビタミンCなどが入ってまして肌に良く、抗菌作用もありますので吹き出物ニキビを予防効果もあります。
ポリフェノール含まれていることもあり、老化の原因となる活性酸素の除去でシミしわの改善するアンチエイジング効果が期待できます！

化粧水で保湿をし肌の水分量を保持しようという方は、肌の水分量保持に関わる成分アミノ酸を摂ることもおすすめしておりまして、アミノ酸もハチミツに含まれています。

飲む美容液と言われるほどハチミツは美容に良いですね！

まとめ

ハチミツには、
健康効果・・・風邪予防効果、殺菌効果、喉の痛みを抑制する抗炎症効果
整腸効果・・・便秘改善、お通じ改善効果
美容効果・・・アンチエイジング効果、美白効果、保湿効果
これらがあります！
スーパーに売っているハチミツは砂糖が多く含まれていて、効果が薄い可能性がありますのでベストはハチミツ専門店などの純粋ハチミツが効果が高いのでとてもおすすめします！（私は杉養蜂園様の純粋ハチミツを愛用しています）
以上となります！最後まで見ていただきましてありがとうございます！