納豆は臭さが命🤩✌️

特技：３分で寝れる《こっさん》です(-_-)zzz

納豆は臭さが命！！二度言います。〖命〗です(^^)/

臭いですけど・・・癖になります(/ω＼)

皆様もそう思いませんか！？💦
ですが納豆はクセがあるので、体に良いことはわかっていてもなかなか受け付けない人もいますよね....

でもできれば積極的に食べたい食物のひとつです

発酵によって、大豆よりもたんぱく質などの消化吸収の効率がアップした納豆は、鉄分や食物繊維も豊富😍

腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える、免疫力アップ、血栓や骨折の予防、更年期障害の改善、血糖値の上昇を抑える、などの効果があります。🥰

夏バテの弱った胃腸にも独特のネバネバが消化粘膜を保護してくれて回復を助けてくれますよ👍

とても食べやすい納豆レシピの紹介してみますね

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