社会人2年目食事の記録【4日目】
朝:お味噌汁
納豆
プチトマト
ヨーグルト
昼:お味噌汁
さつまいもとにんじんと白菜をみりん、醤油、酒で煮たような炒めたような物
夜:お味噌汁
納豆
プチトマト
お昼の散歩 30分
夜の散歩 1時間
お腹に効くストレッチ
脚痩せストレッチ
健康的な生活4日目。
体重が落ちてました!
野菜最高!
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朝:お味噌汁
納豆
プチトマト
ヨーグルト
昼:お味噌汁
さつまいもとにんじんと白菜をみりん、醤油、酒で煮たような炒めたような物
夜:お味噌汁
納豆
プチトマト
お昼の散歩 30分
夜の散歩 1時間
お腹に効くストレッチ
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