基礎代謝について

もしかしたら、
知らない方もいるかと思います。
夏の基礎代謝について投稿します。

体温と気温との差が少ない夏は
体温維持にエネルギーをあまり使わないため
基礎代謝が低く、痩せにくい季節です。
汗をかいたから痩せるというのは
勘違いで、しっかりと有酸素運動を
行って体の代謝を上げることが大事です。

それに加えて、これから迎える夏の暑さを
乗り越えるためには
基礎的な体力が必要ですので
無理にダイエットしたり
体重が減少しないようにバランスの摂れた
食事をすることしてないけどがとても大切です^ ^