健康の大敵！思っているより身体は冷えている

ずーっと足の指が冷たい状態が続いている。

足指って、いろいろな神経が集まっていて

脳神経にまで直結しているから、

冷えていると体に悪影響を与える大切な場所。

さらに心臓から一番離れた場所にあるので、

冷えていると循環がかなり悪くなる。

いろいろな体の不調は、足の冷えから来てるんじぁないかと思えるほど、

とっても大切な場所。

でも、冷えに慣れちゃうと、

自分では冷えてると感じなくなっちゃうから、

ちょっと怖い。

この間、お腹をしばらく温めたら、

足がホカホカしてきた。

逆に、足を温めるだけでお腹が温かくなる。

だから、足湯は大好きなのです。

１０分くらい温めただけでも、ホカホカしてくる。

この間、足湯をしてしばらく過ぎた時に、

左足だけ冷たくなったいることに気づいた。

ちょっとビックリだった。

＜そうかぁ。私の体って右側に比べて左側のほうが

循環が悪いんだ＞

右利きだし、どうしても右側を使う頻度が高いんだよね。

でもとりあえず、この冷えた身体を

どうにかしなくちゃね。

というわけで、

＜ホットヨガ＞の体験レッスンに参加してみました。

ヨガは初めてなので、ちょっと緊張したけれど、

楽しかったぁ。

初球のコースなので、

呼吸に合わせて、簡単なポーズだってけれど、

始まってすぐに玉のような汗がでてきた。

こんなに汗をかいたの２年ぶりくらいかな。

コロナで登山をやめてから、汗をかいた記憶がない。

終わった後、汗をいっぱいかいて、シャワーを浴びたら

スッキリ！！

これはもうやめられない。

体も足もほっかほっか。

さっそく入会の手続きをしてきました。

これを機に、冷たい体が温まって、

血流が少しでも良くなればいいなあ。

体調不良にならないためにも、

＜冷え＞は大敵だよね。

循環をよくするためにも、温めて、お水飲んで、

歩かなくちゃね。

気づかせてくれてありがとう。