ダイエット食事記録

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本

2020.5.3からスタートしたダイエットの記録です。第一の目標は80kgを切ることです。(ゴルフが好きなので、歩いてゴルフをするためです。)

#私の朝ごはん

おはようございます、起床は5時半です。
(昨日の体重、2020.5/3 113kg→97.0kg 前日比＋0.4kg)。
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日もオープンハウスです、頑張ります！