242.どうやればモチベーションはあげれますか？

お疲れ様です。
営業トレーナー＆セミナー講師、アンガーマネジメントコンサルタントの坂山一哉です。
今日もお越しいただきありがとうございます。

今回もモチベーションについてです。

結局なんだかんだ言っても、モチベーションを上げるのも下げるのも
自分次第だと思います。

当然、上司や先輩、また家族などに嫌なことを言われたりしたら
モチベーションが下がったりします。

でも言われたことを嫌と思うからモチベーションが下がるわけであって、
言った相手はモチベーションを下げようと思って行ったわけではないでしょ。

励まそうと思って言ったかもしれませんよね。
と言うことは、人それぞれの受け取り方の問題だと思います。

でもやはりモチベーション高く何事も取り組みたいですよね。

私も今まで多々モチベーションが下がったことがありましたが
どうしてきたか？

まずは、モチベーションを下げるようなことを言う人は
”モチベーションを下げる人＝そういう人”って思い込みます。

「こういうことを言う人なんだ〜」
「また言ってるなあ〜」　など、
そう思い込んでしまうことで、何を言われても気にならなくなりますよ。

だって気になるから腹が立ったり、モチベーションが下がるんですから。

そしてあとは、色々といつもと違うことをやります。
趣味を持っている人は、少し趣味に没頭するのも良い方法です。

でもやっぱり仕事が忙しくて趣味もなかなかできないんです！って方も
いらっしゃるかも。

ではほんの少しの変化をしてください。
いつもより５分早く出る。

何時も歩く駅、その次まで歩く。
朝できないなら帰りに一つ手前の駅で降りて歩いて帰る。

ちょっと散歩するだけでも良い。

いつもと違う何かをしてみてください。
そして実行したら、何時もと違う目線をむけてください。

すると
こんなところに、こんなものが・・・
こんな看板あったっけ？
思ったより近かったな！

など、いろいろな発見があるはずです。
ただぼーっと変化をするのではなく、少し目線を変えて見る。
そして発見する。

なんだか嬉しい気持ちにもなるもんです。
それと同時に、モチベーションが下がっていたことなんて
忘れていませんか？

実は狙いはココです。
ちょっとしたことでモチベーションが下がっていたんや！
なんて思いますよ。

そう思えることができたら、もう元に戻っているはず。
私はこういう些細なことで、自分のモチベーションダウンから改善をしてきました。

何か大きく変化などすることなど、必要ないと思います。
ちょっとした変化でモチベーションアップへ。

一度お試しあれです！
頑張って！