今日の料理
今日はジム行ってテキパキりょうり😼
煮込み系メニューです。
バーグは野菜ジュースで煮込みます。
糖質OFFであんまり美味しくない野菜ジュースをここぞとばかりに使います。笑
その片手間に、煮物の準備。
まず固い大根から先に煮込みます。
水と醤油、すき焼きタレ少々、酢を微量で煮込み、後からちくわ、煮崩れしやすい里芋の順に入れます(ここ写真撮るの忘れた……。)
煮込んでいる間にもう一品。
ほうれんにガリガリ塩、かつお節、オリーブオイルを少々かけてよく和え、20秒だけレンチンして完成。
汁物はお湯かけインスタント。
頂きま〜す😋
頂いたサポートは、僕のプロテイン代となり、文字通り血となり肉となります。 そうやってエネルギーを充足させられれば、きっとよりよい連載が続けられる気がします。