瞑想法で身体が一切攣らなくなる
瞑想法による身体の変化の個別具体記事です。
私の実践している瞑想法をやると、身体のあちこちの筋肉が緊張と弛緩を繰り返して神経系の疲労をほぐしてくれます。
足先や指先、慣れてくると土踏まず、ふくらはぎから大腿四頭筋まであちこちの筋肉がビッキビキに緊張と弛緩を繰り返します。
その力の入れようは、瞑想をした翌日にはジムで激しい筋トレをしたかのような筋肉痛になるほどです。
やっている最中は、足がこーんなことになります。
写真では力の入りようは伝わらないかもしれませんが、手羽
