スタンディングデスクのすゝめ

（友人とやっているサロン内で）以前からたびたびおすすめしていた「スタンディングデスク」ですが、この度、ご自身で試して、効果を教えてくれた方がいます！
私としてはここ1年でトップ3に入るライフハックなのですが、正直、おすすめしても誰もやらないんだろうなぁと思っていたので嬉しかったです笑

その方の教えてくれた効果と、私の感じている効果を共有しますので、ぜひお試しください！

・作業中の肩こりと眠気がなくなる
・腹筋の縦線が復活
・下腹のハリと便秘の解消
・2時間歩けないレベルから4時間立ちっぱなしでも大丈夫なレベルに体力増強
・姿勢が良くなった（気がする）

あとは、これもいつもおすすめしているメンタリストDaiGoさんが仰ってることですが、長時間座るのは身体に良くないらしいです。
1日3時間以上座っている人は死亡リスクが高くなり、そのリスクは毎日運動しても取り返せないという研究データもあるそうです。

スタンディングデスクはやや割高ですが、とにかく体調が良くなり、メンタルと作業効率が劇的に良くなりますので、ぜひぜひお試しください。

ノートPCならこのくらいでも十分かもですね（7,980円）⬇️
https://www.amazon.co.jp/dp/B08PF2Z9QD

そうは言っても使いつづけるかどうかわからない方が大半かと思いますので、私の自作スタンディングデスクも載せておきます。

【レシピ】
・土台となる普通のデスク（普段使っているものでOK）
・500ml缶を2個重ねたものｘ16～20個（これをキーボード台の柱にします）
・キーボードを載せる板ｘ1～2個（デュアルキーボードも肩こり防止におすすめで、この場合2個必要）
・キーボードより高めの位置にモニターを置くための台（私はストーブを使ってます）
・ガムテープ
・工作を楽しむ心

気に入らなかったら、デスクから空き缶の柱をはがして、座るデスクに戻します。
お酒やジュース飲む方ならタダでできるので、ぜひぜひお試しください！

キーボード台の下にものを置けるのも便利です！
ただ、私はちょっと整理した方がいいかもですね…🥲