頭では分ってる

ここのところ、気分が落ちることがなくなった。

自分を責めなくなったから、いつも落ち着いていられる。

だけど同時に、ここのところずっと、なんだかモヤモヤしている。

イメージで言うなら、こころが落ち着いた状態で濃霧に包まれ、周囲がまったく見渡せてない感じ。

多分ね、これって私の中のエネルギーが、うまく行動へと転換されてないせいな気がする。

あるいはまた、自分を責めてるのかなぁ。

「できてないじゃん」って。

う〜ん私、“いい状態”じゃなくなってきてるかも。

気分はとても落ち着いてるし、いわゆる“変性意識状態”への出入りも割と自由にできるようになって。

自分で自分を落ち着かせるスキルは、だいぶ身に付いた感じがあるんだけど。

やっぱりそれって、対症療法でしかないのよねぇ。

根本解決ができてないから、どうしてもモヤモヤして。

慣れ親しんできた「できてないじゃん」が、勝手に発動しちゃう。

で、できてないことに対して、ついついフォーカスしちゃうでしょ。

そうするとねぇ、せっかくできたよい循環が止まってしまって。

あらゆる行動が、抑制されちゃうんだなぁ。

でも、それを解決する方法を私、すでに知ってるんだよね。

恐くても、気が進まなくても、とにかくやってみること。

一気に大きく足を踏み出す必要はないから、いまの私にできることを、ちょっとずつでいいからやってみる。

それっきゃないことは、これまでの経験から、よぉく分ってるはずなんだけど。

なぜか、できない。

そして、できないことに対して、私いま、フォーカスしちゃってる。

これってやっぱ、“いい状態”ではないよねぇ…。