頭では分ってる
ここのところ、気分が落ちることがなくなった。
自分を責めなくなったから、いつも落ち着いていられる。
だけど同時に、ここのところずっと、なんだかモヤモヤしている。
イメージで言うなら、こころが落ち着いた状態で濃霧に包まれ、周囲がまったく見渡せてない感じ。
多分ね、これって私の中のエネルギーが、うまく行動へと転換されてないせいな気がする。
あるいはまた、自分を責めてるのかなぁ。
「できてないじゃん」って。
う〜ん私、“いい状態”じゃなくなってきてるかも。
気分はとても落ち着いてるし、いわゆる“変性意識状態”への出入りも割と自由にできるようになって。
自分で自分を落ち着かせるスキルは、だいぶ身に付いた感じがあるんだけど。
やっぱりそれって、対症療法でしかないのよねぇ。
根本解決ができてないから、どうしてもモヤモヤして。
慣れ親しんできた「できてないじゃん」が、勝手に発動しちゃう。
で、できてないことに対して、ついついフォーカスしちゃうでしょ。
そうするとねぇ、せっかくできたよい循環が止まってしまって。
あらゆる行動が、抑制されちゃうんだなぁ。
でも、それを解決する方法を私、すでに知ってるんだよね。
恐くても、気が進まなくても、とにかくやってみること。
一気に大きく足を踏み出す必要はないから、いまの私にできることを、ちょっとずつでいいからやってみる。
それっきゃないことは、これまでの経験から、よぉく分ってるはずなんだけど。
なぜか、できない。
そして、できないことに対して、私いま、フォーカスしちゃってる。
これってやっぱ、“いい状態”ではないよねぇ…。
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