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6月のこと日記

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2021年6月30日(水) くもり

藪蚊に起こされ寝れなかった。
それもあってか、朝7時30分に目が覚めた。

気持ちに余裕のない朝だった。
生活リズムを作ることの大切さを知った。

ひと仕事を終えて、髭脱毛に向かう。
ミーティングを2つこなした。

筋トレをした。
ランニングよりも、食べ物を変えること
エネルギーのあるものを吸収することの大切さをしった。

ねだるな、与えよ、勝ち取れ
All is well. That’s my

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2021年6月29日(火) くもり

今日は朝5時30分に起きた。
いつものように準備をする。
朝のドライヤーでブラシを使ってみた。
セット後、良い感じだと感じることができた。

瞑想を10分。
数日できてなかったことができた。
朝のルーティーンで板についてきたことを実感。
仕事開始を早くしたいと思った瞬間、
瞑想を途中でやめそうになった。
でも、”あと少しやることで自身につながる。”急ぐことでの時間のインパクトは何もない”と考えたら

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2021年6月28日(月) はれ

朝5時に起きる。朝の準備を終えて
甲府駅に向かう。
ここ最近の月曜日と変わらない朝。

電車に乗る。
いつもなら仕事をするはずが
今日はやる気が出なかった。一向に出ない。
いつの間にか寝てしまった。
電車で目覚める、痺れ?というか、
ファーっとなる高揚感にも似たような感覚だった。
この感覚の時は、カラダが変わってる時。
そう自分で感じることができた。

事務所にについて、最低限やらないといけないこ

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2021年6月26日(土)  はれ

朝6時に目が覚めた。
1階へ降りていつものように朝の支度をする。
田中家はまだ起きてこなかった。
そうたつは、ひなたが起きてくるのを待ちに待ってた。

ゲームをして、サッカーして、8時すぎに朝食を食べた。
10時30分に諏訪湖へ向かった。
KALPAへ行く前に、ご飯をたべることになった。
諏訪湖の小林へ鰻を食べにいった。
鰻を食べてから、駆け足で角上で晩飯の刺身を買った。
KALPAへいき、4時に

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2021年6月25日(金) くもり

藪蚊のせいで寝れなかった。結局2時からずっと起きていた。
寝れなかったから、ずっとスマホを触っていた。
止まらなかった。

そのまま朝を迎え、朝の支度をする。
集中力がない。でも、ルーティンをなんとかこなすことで
自分のペースを取り戻すことができた。

仕事が終わって甲府へ向かった。
夜22時30分ごろに田中家が泊まりに来た。
2時くらいまで酒を飲んだ。楽しい金曜だった。

ねだるな、与えよ、勝ち

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2021年6月24日(木) くもり

朝5時に起きる。眠さを感じながらでも
そのまま起きて朝の準備をすることができた。

朝の準備、事務所へ降りて仕事をするまで
いろいろなこと、手順が、
いつものルーティンと違うことに気づくいた。
これも朝のルーティンが決まってきたからこそ、
気がつくことなんだなと気がついた。

なんとなく自分が、やれているんだと実感をする。
ただ、いつもと違うだけに、慎重に物事を進めなければならないと気がついた朝で

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2021年6月23日(水) くもり

4時30分に目が覚めた。
寝ようと思ったが、耳元で藪蚊が飛んでくれたおかげで、
5時前には目が覚めた。
そこから、朝の準備を行った。
朝の準備で20分使うことが理解できた。

外へ出る。道路がしっとりと濡れている雨上がりの朝。気温の心地よさを感じながら、コンビニまでバナナを買いに歩く。

戻ってきて、瞑想を10分した。
今日はそうたつの誕生日。
瞑想中に9年前のそうたつが産まれる時のことを
思い出

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2021年6月22日(火) くもり

今日はタイマーセットなく、6時に目が覚めた。
いつものようにモーニングルーティンを済ます。

瞑想は8分。
耳元にヤブ蚊の音が聞こえ集中できなくなってしまった。
でも、今日も瞑想ができた。

1発目の業務は、タイマーを意識することができた。
まずまずのスタート。

朝、製本のお願いをするついでに珈琲屋さんへ。
珈琲の香りに包まれた朝を過ごすことができた。
そして、初めての製本をするところを
見るこ

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2021年6月21日(月) はれ

2021年6月21日(月) はれ

朝4時30分にめがさめた。
まだ少し早いとおもって再び就寝。
5時に起きることができた。

エンジニアになって、何をする夢をみた。
夢占い的には、何かに集中するということみたい。
良い兆候だ。

朝の支度をいつも通りにすることができた。
それから、今日も瞑想10分することができた。

着替えを済ませて、甲府駅まで送ってもらい
6時20分の電車に乗ることができた。

今日は仕事に対して集中力がなかっ

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2021年6月20日(日) はれ

2021年6月20日(日) はれ

朝7時にめがさめる。
風呂に入らずに寝た。
いつもの朝の過ごし方と少し違う朝。

お風呂に入ってからの朝の準備をする。
その後に、そうたつとゲームボーイアドヴァンズのドンキーコングvsマリオを1時間やる。

朝食を食べる。食べた後に疲れが
なぜかどっと出た。疲れは、昨日の鍼。
起きたら、体が変わったように感じることができた。これが効果の実感てやつか?

午後は、NAP HUNBERGERに行った。

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2021年6月19日(土) くもり/あめ

2021年6月19日(土) くもり/あめ

朝7時くらいに目が覚める。
朝の支度をする。

午後に、モクシーズへ行って鍼を打ってもらった。
骨盤の傾き、筋肉の緊張ということがわかってよかった。
久しぶりの鍼は、筋肉に響く感覚が新鮮だった。

夜は、8時ー ZEN-LA-ROCK ,G.RINA,SEX山口がストリーミングで
DJmixをしていたので夜1時近くまで視聴した。
音楽って頭が空っぽになるからやっぱりいいね。

ねだるな、与えよ、勝

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2021年6月18日(金) くもり

2021年6月18日(金) くもり

朝5時にめがさめる。
最近2度寝をしてしまい、結果6時20分に起きた。

いつものように朝支度をし、瞑想をする。
瞑想は10分。
9分まで集中することができた。
呼吸に意識を向ける。しかも、息を吐く音に意識を向けると集中ができる気がする。

文章作成する際に、見出しに入れた内容は
見出し下にはいる本文で改めて記載がなくても良いことを知った。

中間に入って仕事をする際に、双方の利益を考えて双方に働

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2021年6月16日(水) はれ

昨晩は藪蚊に刺されたおかげで、
なかなか寝付けなかった。
起きれないとおもてたら、
6時に目が覚めることができた。

いつものように朝の準備をする。
寝不足を感じさせない表情でGood!

瞑想を9分する。
仕事できになることを考えた瞬間に
集中が途切れることを知ることができた。
出来るだけ、瞑想が終わるまで
何も考えないようにした方がいいな。

25分集中型のスタイルは、
達成感も感じられてすご

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2021年6月16日(水) くもり/あめ

2021年6月16日(水) くもり/あめ

朝5時過ぎに起床。
でも2度寝をしてしまった。
朝の準備をする。
鏡に映る自分をみたら、
今日は目の周りが酷かった。

今日は髭脱毛に行ってきた。
あっけなく終わった。

午後はセミナーのミーティングをした。
事前準備は必要だなと思った。
なんか浮き足立つ感じがある。
もう少し冷静になれる方法を考えてみよう。

突発なのか、洋服を買った。
欲しかったというより、一目惚れ。
昨日1日我慢したけど、買

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