ダイエットしたい方におすすめの３つの本・漫画

初めに

何も行動に移さない→ダイエット本漁って情報得る→ダイエットとは何をすればいいか分かり始める（まだ分かってないけど）→方針があったら行動しやすい→だから本をすすめる。

「おいしそうな女になってやる！」

「脱ぽちゃ」

「小さな習慣」

「味覚を変えれば痩せられる」(読み中)

「おいしそうな女になってやる！」（作者：ナゴミ）

まずは、この漫画。

「ダイエットってそもそもなんなの？」

と迷子になっていた自分にダイエット＝食生活のリハビリということを教えてくれた漫画。

1か月、1章、何したか、マネできやすい。

レシピとか、栄養の情報とかもある。

そしてなにより・・　運動・カロリー計算なしで痩せた過程が描かれてる。

特に、幼少期の頃から「お腹空いてなくても食べる」という食生活を送ってた方におすすめ。

「脱ぽちゃ」

お次に、「脱ぽちゃ」というPalcy（アプリ）で無料で読める漫画。（1話だけなら単行本化もされてるよ！）

今まで読んできた漫画とは違う。普通に少女漫画として読める。（こう、書くのがうまいんだよなぁ・・・ストーリー）

ダイエッターの心理について描かれている漫画。

ダイエットの始め方とかも書いてあるのでかなりおすすめ。

これもレシピやダイエット情報が思う存分にちりばめられている。

（ツイッターにサンプルがある）（

この漫画を読んで、ダイエット知識をさらに得て、他人が痩せていく過程を読んだあなたには・・・次の本。

「小さな習慣」（スティーブガイ）

これは最初の２つとは違って、ダイエットの漫画ではなく、「人間と習慣」がテーマの本。

モチベに頼らずに、脳の仕組みを味方につけながら習慣を得る方法が書いてある。つまり、めんどくさがったが故、太ってしまった私たちでも習慣をつけれるというめっちゃ希望の光（語彙力・・）

まとめ

１つめで「これがダイエットなんだぁ・・生きるために食べるってこういうことなんだぁ・・」

２つめで「こういう思考回路のせいで太ったんだ・・・もしくは痩せれないんだ・・」

３つめで「こうやって習慣つけるんだ・・」

となると思う。（個人差ありワロタ）