からだかたいにっき

やばいことになってきた。
からだが硬い。
柔軟性がない。

長座体前屈ってあるでしょう、あれは座ってやるやつやけど、立ったまま手の爪先を地面につけられるかって簡単に試せるやんねぇ。
ぽいんぽいんとすねの中ごろで止まるやわ。

このごろ数回、立ったまま靴下が履けなくて、怪しいと思ってたんよな……。
「今までできた動きができなくなる」やん。
こわぁ……。

今までできたはそうなんけど、持続性があったんよ！
大体いつやっても同じで、手指の腹がくっつけられるくらい。
気づいたら全然くっつかなくなってるパターン初わぁ。からだ硬くなっていってる。

でも前くっついたのを思い返すと、一年以上前なんやなぁ。
時間感覚が早くなってきて、ちょっと柔軟やってないつもりが長期間まが空いているっていうのもあるやわ。

お風呂上がりに柔軟の習慣があったときもあった。
めっちゃいいやん。
なんでやめたんかな……。もう夜は夜のことだけをしてた時期の覚え。

ちなみにしばらく奮闘してたらまたその指の腹まではくっつくようになってくれた。
覚えてはいるんねぇ。からだ。かしこい。

そして今またやってみたらぽいんぽいんですよ。うぉぉ……。
じわじわーと地面に近づいていくゆび。

手元に持っている、いくつかストレッチが載っているやつこれだなぁ。

EAT　GOOD　for　LIFE　（TWJ　books）

関節ぐるぐるたまにするけど、基本の肩・腰・足首はこれ見てやりだしたみたい。

あと最近買ったやつ。

手のつぼ足のつぼ

これは手のやつ一個覚えたところ。

からだ柔らかくしたいなぁー。
のびのび動けるの楽しいがある。きもちと一致している感覚。
たまに報告してつづけるようにするー。また聞いてください。