5月10日
やばい夜まで出来なかった。。。
昨日の筋トレでの効果は胸部は少しズレがあったので、引き続き精査が必要だ。。
なかやまきんに君のスクワットは効果があったようだ。
が昨日の負荷箇所は全部軽度の筋肉痛で終わり。
朝はプロテイン飲んで、昼はザバスバナナと親子丼とカニカマ。
夜はプロテイン飲んで筋トレしよーっと。
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やばい夜まで出来なかった。。。
昨日の筋トレでの効果は胸部は少しズレがあったので、引き続き精査が必要だ。。
なかやまきんに君のスクワットは効果があったようだ。
が昨日の負荷箇所は全部軽度の筋肉痛で終わり。
朝はプロテイン飲んで、昼はザバスバナナと親子丼とカニカマ。
夜はプロテイン飲んで筋トレしよーっと。
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