5月10日

やばい夜まで出来なかった。。。
昨日の筋トレでの効果は胸部は少しズレがあったので、引き続き精査が必要だ。。

なかやまきんに君のスクワットは効果があったようだ。

が昨日の負荷箇所は全部軽度の筋肉痛で終わり。
朝はプロテイン飲んで、昼はザバスバナナと親子丼とカニカマ。

夜はプロテイン飲んで筋トレしよーっと。