今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです。
今日は出勤後にトレーニングしてきました！

今日のメニュー

2/19 金
BBショルダープレス　　55×11r 55×10r 55×10r
アーノルドプレス　　　 22×15r 24×12r
サイドレイズ　　　　　 10×15r 10×15r 10×15r
インクラインサイド 7×12r 7×12r
ライイングリアレイズ　 12×10r 12×10r
リアデルト　　　　　　 61×12r 61×12r
ケーブルフロント　　　 17.5×12r 17.5×12r
ケーブルUPライトロウ 28.75×12r 28.75×12r
フェイスプル　　　　　 17.5×12r 17.5×12r

今日は時間なくて、肩だけになってしまいました！😅