今日の筋トレ!
こんばんは!がっぴーです。
遅くなりましたが、今日も朝のうちにトレーニングしてきました!
今日のメニュー
2/5 金
DBプレス 40×10r 40×7r 38×8r
DBフライ 20×9r 20×9r
インクラDBプレス 32×11r 32×10r 32×10r
インクラDBフライ 18×10r 18×10r
BBアームカール 35×11r 35×10r
EGバーアームカール 30×12r 30×12r
インクラDBハンマー 16×10r 16×10r 16×10r
今回は胸と二頭の日でした!
年内130目指して頑張ってます!
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