今日の筋トレ！

こんにちわ！がっぴーです
今日も筋トレしてきました！
少し朝早かったので、眠かったですが、頑張りました！

今日のメニュー
1/13 水
スクワット　　　　　　　 140×10r 140×10r
カーフレイズ　　　　　　 50×20r 70×20r
ブルガリアンスクワット 50×10r 50×10r
レッグエクステンション 138×10r 138×10r
レッグカール　　　　　　 74×12r 74×10r 67×

アブドミナル　　　　　　 65×12r 65×11r 65×10r
トーソーローテ　　　　　 65×10r 65×10r
レッグレイズ　　　　　　　12rep 10rep
腹筋各種

今日は脚と腹の日でした！
脚は久しぶりだったので、少しきつかったです！