今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです。
今日は出勤前にトレーニングしてきました！

今日のメニュー
2/24 水
DBショルダープレス　　　 26×15r 28×12r 28×10r
インクラインフロント　　　12×12r 12×10r
サイドレイズ　　　　　 12/8×12r 12/8×12r 12/8×10
インクラインサイド　　 8×12r 8×12r
ライイングリアレイズ　　　 12×12r 12×12r
リアデルト　　　　　　　　 75×12r 75×12r
ケーブルフロント　　　　　17.5×10r 17.5×10r
ケーブルUPライトロウ　　 28.75×10r 28.75×12r
フェイスプル　　　　　　　17.5×13r 17.5×12r

DBリストローテーション　　10×40r 10×40r
BBリストカール　　　　　 20×20r 30×15r
プレートピンチカール　　　5×15r 5×15r

今回は、肩と前腕の日でした！！
前腕太いのがカッコイイことに最近気づきました！
頑張ります。