真夏のハーフマラソン練習

三連休の最終日、家でゆっくりしようと思っていたのに早朝に目が覚めてしまったので、久々に井の頭公園まで走りに行きました。

長距離練習は、LSD、ゆっくりと走ることを意識。

朝食を食べて、補給用にポケットにおにぎり一つ、暑さにやられないよう水をいれた小さなペットボトルを持ってスタート。

7分/km台で走りはじめるも、神田川沿いに着いたら6分／km台に。曇り空で風もあって、呼吸も楽だったので、この