【ダイエット#2】2週間目の経過

ダイエット2週間目の経過報告です！

ダイエット目標などはこちらから。

体重の変化

2週間目の結果

平均体重

85.7kg。（開始から-1.3kg。先週から-1.6kg。）

BMI

25.3。

運動について

　予定通りFit Boxing2を5日実施。一日は軽めのメニューにしたけど、他の日は目標どおりしっかりできた。膝への負担が大きいアクションはいったんなしで、体重がもうちょっと落ちてから取り組む。

食事について

　食べすぎないように意識した。ダブル炭水化物の食事をやめて、ご飯も茶碗に2杯まで。完食は今までもほぼしてなかったけど、今週もほぼなし。耐え難い空腹とかはなく、このくらいなら精神的な負担にならない。

体調について

　うっすらと肩の筋肉痛があり，それが原因と思われる頭痛が続いています。仕事にも支障が出てくるので，これはなんとかしたい…

来週も頑張ります。
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