2021年11月の記事一覧
【あと-1.5ｋｇ】身体のフシギ
前回の投稿からかなり時間が経ってしまいました。
今月は女性の身体について知識を得ました。
月１でくる苦痛な期間があるのですが（女性の皆様はお分かりかと・・・）
運動・食事の量は変わっていないのに２ｋｇも増えました。
きっと体力を保つために身体が栄養を外に出さないようにしているのだと思います。
数値を見たときにかなりガックリきたのですが
深く考えすぎずにいつも通り生活したところ・・・
【あと-2ｋｇ】目標達成なるか？
前回、体重が落ちた日から２週間以内で１ｋｇ落ちました。
思ったよりも早く落ちる時期が来てくれてよかったです。
ただお腹の脂肪って本当になくなりませんね。
うっすら筋肉はつきましたが まだポヨポヨです。
このタイミングでいうことではないですが、
現在、身長１６７ｃｍ・体重６２ｋｇでございます。
平均のちょい上くらいですかね？
２０２１年内に６０ｋｇにします。
朝散歩を１１月から始めま