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モチベを維持するために効果絶大な○○
こんにちは、がくです。
「モチベが下がって
どうにもやる気が出ない。」
こんな悩みをお持ちの方
多いと思います。
モチベが上がらなくて、
いざ始めても
すぐ集中力が切れてしまう。
そもそも
始めることさえできない。
![](https://assets.st-note.com/img/1681196587378-CS4GX0WaKj.png?width=1200)
目標を全然達成できなくて
めちゃくちゃ焦っている。
自分は何も達成
できないんじゃないのかと
不安になってしまう。
こんな状態からは
抜け出したいですよね。
そして
モチベの波が小さくなって
その日の努力が
モチベに左右されなく
なりたいですよね。
いざ努力を始めるときに、
スムーズに行動に
移せたらいいですよね。
集中力が持続して、
今までより長い時間努力
できたらいいですよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1681196724476-UdA9jzCogv.png?width=1200)
目標に向かって進んで、
最終的には目標達成
したいですよね。
モチベが安定して、
もう悩むことがなくなったら
最高ですよね。
そのための方法を
今回はご紹介していきます。
この方法は誰でも
実践できるので
見逃さないでくださいね。
では早速本題に
入っていきますよ。
モチベ維持ならこれ
その方法とは、
"なぜ自分が努力するのか
書き出すということ"
これを毎日書き続けます。
「毎日なんてめんどくさいな」
と思うのもわかります。
![](https://assets.st-note.com/img/1681196847589-dS5bWwZNOO.png?width=1200)
でもこれを
地道に続けることで、
なんのために自分が
努力するのかを
毎日思い出すこと
ができます。
それに、
後から振り返ってみると
「毎日自分は目標に
向きあってきたんだな」と
自分の努力をあとで
振り返ることができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1681197170845-YgtC7oGToZ.png?width=1200)
最後に
これまでで、
モチベ維持に
おすすめの方法を
ご紹介してきました。
ですが、
いきなりこれをやって
と言うのも
不親切だと思うので、
次のことから
始めてみて下さい。
あなたその努力によって、
何が手に入ったらうれしいか
考えてみてください。
![](https://assets.st-note.com/img/1681197286295-Ut5uqFFw1s.png)
例として自分のものを
少し載せておきます。
「俺は筋トレをすることで、
カッコいい体を
手にしてもっと
自分のことを好きになりたい。」
こんな感じで
考えてみてください。
そして、
その思いのままを
書き出してみてくださいね。
それではまた
別の記事で
お会いしましょう。
今日もまた一歩、
理想の自分へ。
P.S
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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