［トレラン揃えるグッズ］山を走る時に何を使ったら良い? はじめてのショートレースのグッズ！

トレイルランニングをはじめて最初の挑戦はショートレース出走だと思います。距離は10～20キロぐらい、主に里山や森林公園を使ったコースレイアウトがオススメ(^^)

レースでは運営スタッフがコース上で案内をしてくれてたり、コースマーキング（道しるべのテープ）がおおよそ50メートルおきに付けられているから目印を頼りに進めば道迷いもしません。

エイドステーションがコース上にあれば、水分（水や麦茶、アクエリアスなど）やバナナやお菓子など走るエネルギー源になるものが用意されている事もあります。

とはいえ、
普段のロードを走る格好で良いのか?と言えば違います。
何も持たずに手ぶらでスタートできるのか? それも違います。
怪我などアクシデントがあればスタッフが全て対応してくれる? 違います。

基本的には、山に入ることは自己責任です。
山道凸凹でスベらないような専用シューズ、走行中に雨が降ってきたら身体を冷やさいないようにジャケット持参、水は最低限（500ml～1L以上）を保持、自分専用の携帯コップをポケットに入れておく・・・などが必要。

途中で捻挫をしたら、自分のザックからファーストエイドキット（非常時用の救急セット）からテーピングを取り出して貼り付ける・・・

自分の判断で対応をしなければなりません。そう聞くと気が重くなったり、私には無理だと思うかもしれませんが、意外にアクシデントに遭遇したとしても何とかなります（周りのランナーが助けてくれたり、スタッフが補助してくれます）。そしてその経験が知識となり次に同じ場面に遭遇した時は対処が容易になっていく自分がいます（確実に経験が自身を成長させていきますw）

そして、ショートレースを自分の力でフィニッシュした時にはトレイルランニングの楽しさや魅力を知ることになるでしょう(^^)
ぜひ、まずは一歩を踏み出してみてください♪

ガチオのランチャン

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