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雷の恐怖を克服する

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雷恐怖症の私が、雷を克服するための方法を考えて実践している事を書いたnoteをこのマガジンにまとめました。
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#暴露療法

雷の恐怖を克服する

1.はじめに  私が雷が怖いです。しかも、雷の被害に遭った経験もないですし、トラウマとな…

雷の恐怖を克服する ~研究㉕~ 克服するための機械的回答②

雷を怖くなくする方法は、主に理解と対処法の2つに分かれます。ここではそれぞれの方法につい…

雷の恐怖を克服する ~研究㉔~ 克服するための機械的回答

雷恐怖症(雷に対する強い恐怖感や不安感)を克服するためには、以下の方法が役立つかもしれま…

雷の恐怖を克服する ~月報 35か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも35か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 34か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも34か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 30か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも30か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 24か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも24か月が経ちました。その結果、どのように変わったのかを発表します。  何故こんな事をしているのかは、下記のnoteをご覧ください。  前月(23か月目)の月報は下記のnoteをご覧ください。  雷のYouTube動画は以下のものを視聴しています。 VR動画①動画再生時間 VRのYouTube動画(8分25秒)を、怖さに耐えて視聴できた時間です。下記は、視聴時間の推移をグラフ化したもの

雷の恐怖を克服する ~月報 23か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも23か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 22か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも22か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 21か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも21か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 20か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも20か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 19か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも19か月が…

雷の恐怖を克服する ~月報 1か月目~

はじめに この1か月間、セリアのVRゴーグルで毎日雷のYouTube動画を見続けました。その結果…

雷の恐怖を克服する ~月報 2か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、セリアのVRゴーグルを使って毎日雷のYouTube動画を見続けるのも2か月が経ちました。その結果、どのように変わったのかを発表します。  何故こんな事をしているのかは、下記のnoteをご覧ください。  1か月目の月報は下記のnoteをご覧ください。  ちなみに、雷のYouTube動画は以下のものを視聴しています。 ①動画再生時間 雷のYouTube動画(8分25秒)を、怖さに耐えて視聴できた時間です。下記は、視聴時間の推移をグ