お酒の二日酔いやむくみで年齢を感じはじめた貴方へちょっとためになるお話

「僕は私はお酒に強い自信がある」

「毎日晩酌しないとやってられないよ」

「コミュニケーションにお酒は大切」

「昔はこれくらい平気で飲めたのに…」

「あれ、最近次の日しんどいな」

「でも今日も大事なあの人と飲みにケーション」

今年は例年より機会はちょっぴり少ないけれど
そんな状況も０じゃない。

上記に当てはまったとき
貴方はどうしますか??

「胃薬やドリンク剤を飲む」

「休肝日を設ける」

は一般的な対策でしょうか。

でもでも
そんな対策をしたくても出来ない

今日ももう既に目の前にお酒が。

そんな状況でも出来る
案外みんな知らない・やっていない対策をご紹介。

それが

「お酒を飲みながら並行してお水を飲む」

です。
これならば既にお酒が目の前にある状況でも

店員さんに声をかければ
家の冷蔵庫に1本ミネラルウォーター忍ばせておけば

出来そうですよね(^^)

飲み会の後に自宅で水を飲むことは
されている方も多いと思いますが

お酒飲みながら
お水飲むって。

え？

そんなことやったことないよ。
って方は案外多いのではないでしょうか。

理由を簡単にご説明すると

・アルコールの利尿作用等で体内の水分が外へ出てしまうのを補うため
(特にビールは利尿作用が強く、飲んだ分と同等の水分が排出されてしまうそうです)

・だけどそもそもアルコールの分解にはお水が大切

だからです。
これはもう負のスパイラルですね＼(^-^)／

そして
水分が不足したことによる結果として

・肝臓のアルコール分解の際に発生する「アセトアルデヒド」という成分が、水分不足であるために体内から上手く排出されず、「二日酔い」が起こる

・水分不足により本来、水とともに排出されるはずの体内の老廃物が排出されず「むくみ」となる

となります。

理由がわかるとちょっとやってみようという気持ちになりませんか??(^^)

大切な人との時間をより良くするために。
1日1日を頑張った自分へのご褒美として。

お酒と仲良く過ごすために
ぜひお水とも仲良くしてみてくださいね♪

おわり