お茶ってすごい！こんなにあったお茶の実力！〜お茶の成分と効能について④ビタミンE〜
全宇宙の皆樣、こんにちは。
鈴木冬華です。
本日もご訪問いただきましてありがとうございます。
はじめましての皆樣も、お立ち寄りいただきましてありがとうございます。
さて、今回もですね前回に引き続きまして日本の緑茶の魅力に迫って参りましょう。
本日の主役はビタミンEです。
ビタミンEが体内に不足するとカラダが冷えたり神経や筋肉の障害を引き起こす原因となります。
わたしは精神的なストレスを感じると瞼がぴくぴくしますが皆樣はいかがででしょうか。
緑茶を普段から常飲していると少し和らぐと思います。
では具体的にどんな効能があるのか見て参りましょう。
・老化防止
・抗酸化作用
・コレステロールバランス調整
・動脈硬化抑制作用
などが主に挙げられます。
抗酸化作用についてはすでにお分かりですね？
カラダの酸化を防いでくれます。
年齢によりカラダの細胞の酸化（＝老化）を抑える若返りのビタミンで動脈硬化も防いでくれます。
近年の日本人の死亡要因に心疾患が３位に入っています。
参考文献
日本人の心とカラダの健康状態については、わたし自身海外に行き来しているとよく見えてくるのですが、非常に疲れているように見えます。
心配事、不安を多く抱えているのではないかと想像しますが近年は特に人間関係の希薄な状態が続いている人はそのようになる傾向があるのかなとおも思います。
ちょっとお話は逸れましたけれどもいずれにせよ日本茶を常飲していると素晴らしいこと尽くしです。
昨今では、お茶屋さんも減っております。
近くにお茶屋さんがある方は行ってみて色々お話しを伺ってお店の人と仲良くなるのもいいかもしれません。
いかがでしたでしょうか。
最後までお付き合いいただきまして誠にありがとうございます。
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