太陽を浴びることが好き

何度か書いているけど、去年はメンタルが本当に崩壊しまして、
もう全部無理だ、、という気持ちが延々と続いていました。

暇さえあれば、ネットで自律神経失調症とかほほえみうつとか、
ストレスとか会社辞めたいとかついて検索していて、
平日辛いのはもちろん、毎週心待ちにしていた土日ですら
無気力で辛かったです。

そんな中、HSPというワードがSNSに上がるようになって、
あ～、これ私なのでは？！と思い、何冊か本を読みました。

その本ではHSPの人を「繊細さん」と表現していて、
私が自身のことを繊細さんというのはなんかおこがましいけど(笑)、
本に載っていた繊細さんに当てはまるチェックリスト項目、
ほとんどが当てはまり、腑に落ちたというかなんだか納得したというか。。
ありのままを自分自身で認めてあげられた感じ？でした。

本を読んで思ったのは、
・もう少し自分を大事にしていいこと。
・その時に感じた気持ちは受け入れていいこと。

もちろん社会人なので
何でもかんでも押し通すことは良しとされないけど、
例えば仕事で嫌なことがあっても、
そのあと自分が穏やかな気持ちに戻れるような
自分で処方できるオリジナルの処方箋（対策）を持って、
1日を大事に過ごしたいと思えるようになった気がします。

前置きが長くなりすぎたところでですね(笑)、
改めて自分自身、何なら穏やかになれるのか、
何が好きなのかをちょっとまとめてみようと思います。
誰得って感じですが私のnoteなので良しとします(笑)

でも初めてこんなのを可視化するの、ちょっと楽しみ。

好きなこと・もの🥀

• 休日（朝ごはんゆっくり食べれるの最高過ぎない？）

• コーヒー（カフェで飲むけど、最近は夫が淹れてくれる）

• 焼き菓子（キャロケ、レモンケーキ、ドーナツ、バナナケーキ、、）

• 睡眠（目覚ましなかったら多分10時間くらい寝る）

• 太陽を浴びる（最近本当に好き。ぽかぽか最高）

• 緑色（子供の時から好きな色。手帳は緑一択！）

• のんびりした時間（家でも外でも、ぼーっとする時間、好き）

• 無の時間（上の時間の概念とはまた違う。頭の中をまっさらの無にします。リフレッシュできる）

• 野菜全般（健康にいいってこともあるけど、普通に好き）

• 麦茶などのお茶（ジュースはほぼ飲まない）

• 無印良品（とにかく良い。）

• いい匂いのする何か（繊細さんなので匂いに敏感マンです。笑）

• フィンランド（とにかく良い。（2回目））

• 北欧雑貨（marimekkoとかイッタラには目がない。高いけど）

• 旅行（荷造りは苦手だけど、行ったらこっちのもん！）

• 花（最近花屋さん行きがち。ドライも好き。）

• ピクニック（ランチとコーヒー持参するの楽しい）

• カフェに行くこと（ここに引っ越して行きつけのカフェできたの嬉しい）

• 一人の時間（気を使わないの楽。大事すぎます）

• 友達との時間（一人も好きだけどワイワイするのも好き）

• 献立を考えること（金曜日は家バルを開きます。）

• 洗濯（干すの楽しくないですか？私だけ？）

• 服（褒められると嬉しい）

ただの羅列だけど、考えるだけでふふってなるね。
好きなものを大事にすることは、
自分自身を大事にすることとイコールだと思う。

過ごす毎日は慌ただしいけど、
どれか1つでも取り入れて、穏やかな気持ちでベットに入りたい、
と思ったある日曜日の夕方でした。